Путешествие за границу во время беременности

Путешествие за границу во время беременностиЕсли беременность протекает нормально и здоровье не вызывает опасений у доктора, то отдых за границей принесет беременной женщине только пользу. Смена обстановки, положительные эмоции пойдут на пользу, помогут набраться сил для грядущих перемен в жизни. К планированию этого путешествия нужно отнестись особенно тщательно – у отдыха беременных есть свои нюансы.

Итак, вы беременны и планируете отдых за границей. Думаю, вы не удивитесь, если узнаете - наиболее благоприятный и безопасный период для путешествия– второй триместр. С одной стороны, уже «отпустил» из своих цепких лапок токсикоз, угроза выкидыша стремится к нулю, организм полностью адаптировался к новому положению. С другой, животик еще небольшой, вы активны, вероятность преждевременных родов крайне невелика. Вывод: постарайтесь вместе с супругом наметить отпуск в период с 14 по 28 неделю беременности. В 2008 году Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендовал женщинам в положении не совершать дальних поездок, если срок их беременности не достиг 18-ой недели или перевалил за 24-ю неделю беременности.

В любом случае перед принятием решения о путешествии будущей мамочке следует обратиться к своему гинекологу за консультацией.

Существует ряд противопоказаний к поездкам независимо от срока беременности. К ним относятся:

- частая рвота;

- кровотечения;

- угроза прерывания беременности;

- предлежание плаценты; при таком диагнозе даже небольшая нагрузка способна вызвать кровотечение;

- много- или маловодие;

- рубец на матке после кесарева сечения;

- заболевания женских половых органов;

- анемия;

- обострение хронических заболеваний.

Также врачи не рекомендуют путешествовать женщинам, зачавшим с помощью ЭКО или прибегавшим к стимуляции овуляции.

Выбираем страну для отдыха беременной

К выбору места проведения вашего «пузатого» отпуска придется отнестись особенно ответственно. В расчет следует принять абсолютно все: климат, часовые пояса, эпидемиологическую обстановку, кухню, необходимость профилактических прививок, транспорт, на котором ты будешь преодолевать расстояние, а также предполагаемый режим дня на отдыхе. Итак, обо всем понемногу.

Смена часовых поясов и климата – стресс для любого здорового и небеременного организма. Необходима адаптация к новым условиям, что отбирает силы и утомляет – учти это. Смена климатической зоны, возможно, спровоцирует у тебя частые головные боли. Будьте к этому готовы.

Экзотические страны

Курорты Африки, Азии и Южной Америки, бесспорно, красивы и колоритны, но не безопасны для вас и будущего малыша. Начнем с того, что перед посещением этих стран необходима вакцинация. В интересном положении ни в коем случае нельзя к ней прибегать. Антисанитария экзотических стран обрекает многих туристов на диарею. Частый стул, как известно, приводит к обезвоживанию организма, что особенно опасно для беременной женщины. Гепатит Е и малярия представляют серьёзную угрозу для здоровья и даже жизни, как будущей мамы, так и её малыша. Если же всё перечисленное выше не останавливает тебя, и ты продолжаешь грезить, скажем, об Индийском океане, посоветуйся с врачом. Очень может быть, он посоветует способы, которые уберегут тебя и малютку внутри тебя от возможных неприятностей.

Европейские столицы

Посещение европейских столиц предусматривает под собой большое количество экскурсий: музеи, выставки, пешие прогулки, архитектура города и его памятные места – хочется не пропустить ничего. Во время беременности это не лучший способ организации своего отдыха. Помни, экскурсии не должны помешать твоему полноценному сну и правильному питанию.

Отдых в высокогорье

Отпуск в горах возможен. Если, конечно, вы не собираетесь заниматься альпинизмом на 26-ой неделе беременности. Ваша максимальная высота – 3500 метров над уровнем моря. Но не стоит опираться на средние показатели, следите за своим самочувствием – некоторым беременным женщинам может не хватать кислорода уже на высоте 1800 метров над уровнем моря.

Европейские курорты

Отдайте предпочтение пляжному отдыху в Европе, стараясь при этом избежать высоких температур воздуха. +28 º С и чуть ниже наиболее оптимальны для будущей мамочки и ее позожителя.

Медицина «на месте», страховка и другие документы

Вы определились с направлением, забронировали гостиницу, оплатили путевки. Самое время разузнать, сможете ли вы получить квалифицированную экстренную помощь «на месте». Представители турфирмы или страховой компании обязаны по требованию проинформировать тебя о близлежащих лечебных заведениях.

Продумайте вопрос, связанный с медицинской страховкой. Сегодня турфирма, через которую вы приобретаете путевку, обязана предоставить её.

Помимо паспорта будущей маме в поездку за границу следует взять с собой все последние выписки из медицинской карты, результаты анализов и исследований, а также координаты наблюдающего ее врача.

Полет на самолете во время беременности

Для того чтобы очутиться на столь вожделенном пляже, вдохнуть морской воздух и услышать шум прибоя вам, скорее всего, придется совершить перелет. Вот несколько советов, которые сделают его более комфортным и безопасным.

Заранее уточните у представителей авиакомпании их внутренние правила полетов для беременных женщин, особенно если вы летите на поздних сроках беременности.

Возьмите справку у наблюдающего врача о том, что он не против перелета; в справке должна быть указана предполагаемая дата родов.

При прохождении контроля перед посадкой в самолет попросите, чтобы вас досмотрели вручную, т.к. общепринятая система безопасности оказывает радиационное воздействие.

Во время поездки не употребляйте продуктов, способствующих газообразованию.

Обязательно пользуйтесь ремнем безопасности; застегните его под животом.

Не забудьте каждые 30 минут совершать прогулки по салону самолета, чтобы предупредить появление отеков, варикозного расширения вен.

Пейте больше жидкости во время полета.

Не стесняйтесь часто ходить в туалет.

Пользуйтесь специальной подушечкой для шеи.

Наденьте удобную одежду, не сковывающую движения.

Путешествие за границу во время беременностиВсемирная организация здравоохранения дала свои рекомендации беременным женщинам, планирующим путешествие на самолете. Так воздушным транспортом не стоит пользоваться, если твоей беременности более 36 недель беременности (в случае многоплодной беременности - более 32 недель); в случае какой-либо патологии беременности или угрозы выкидыша; воздержаться от перелетов следует и в том случае, если после родов прошло менее семи дней.

 

 

Правила поведения на пляже во время беременности

Обязательно пользуйтесь солнцезащитными кремами, лосьонами или маслами с высоким фактором. Ограничьте свое пребывание на солнце – в обеденные часы лучше всего подняться к себе в номер. Много пейте, носите головной убор и солнечные очки. Бассейну с хлорированной водой предпочтите плавание в море. Эти не хитрые правила помогут вам без вреда для здоровья провести отпуск.

Национальная кухня

Поговорим сначала о напитках. Беременной женщине следует много пить во время отпуска на морском побережье в пляжный сезон, чтобы не допустить обезвоживания. Пейте только бутулированную воду. Желательно отказаться от свежевыжатых соков, т.к. вы не можете быть уверенной в том, что фрукты, из которых он приготовлен, были тщательно вымыты. Ни в коем случае не просите для своих напитков лед – слишком велика вероятность, что его приготовили из сырой воды.

Обильная еда в жаркий день может нанести серьезный вред самочувствию. Во время переваривания пищи организм затрачивает много сил, выделяя при этом дополнительную тепловую энергию. Чтобы избежать перегревания, ешьте небольшими порциями.

При знакомстве с местной кухней знайте меру, не злоупотребляйте гастрономическими новинками. Экзотические блюда, специи или фрукты могут сыграть роль аллергенов или спровоцировать расстройство желудка. Помните, беременной женщине нельзя принимать лекарства от диареи. Избежать столкновения с этой проблемой поможет отказ от блюд, содержащих сырые продукты, а также от мороженого, моллюсков, неочищенных фруктов. Отдайте предпочтение горячим блюдам.

Аптечка с собой

Беременной туристке следует сформировать свою аптечку заранее. Не надейтесь на то, что вы сможете приобрести медикаменты на месте. Если вы принимаете какие-либо лекарства во время беременности, возьмите их с собой, т.к. за границей препарат может выпускаться под другим названием.

Не забудьте свой минимальный набор: но-шпа, парацетамол, свечи с папаверином, активированный уголь, витамины.

Крепкого здоровья и отличного отдыха!


 

ТРЭВЕЛ-МЭЙТС г. Краснодар, ул.Северная,324 Литер "А", оф.12, этаж 6 тел.: +7 (862)260-40-42/ +7(908)679-31-31 Email: travel-mates@mail.ru

Все материалы и цены, размещенные на сайте, носят справочный характер и не являются ни публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2)
Гражданского кодекса Российской Федерации, ни рекламой. Уточнить актуальность предложений и стоимость услуг Вы можете в нашем офисе.